Kenapa Saat Hujan Selalu Lapar? Mungkin Tubuhmu Lagi Butuh 4 Makanan Ini!
News | 07 November 2025
Di saat mulai memasuki musim hujan, seringkali rasa lapar meningkat. Fenomena ini bukanlah sekedar sugesti semata, melainkan merupakan respon alami tubuh memberikan sinyal untuk tetap mempertahankan suhu tubuh. Cuaca dingin membuat suhu tubuh cenderung lebih rendah dari suhu normal, maka kerap memicu keinginan untuk menyantap hidangan yang hangat. Makanan berkuah sangat membantu untuk menghangatkan tubuh. Berikut merupakan pilihan makanan yang cocok untuk menjaga suhu badan tetap terjaga di tengah cuaca dingin.
1. Sup Ayam
Semangkuk sup ayam diyakini sebagai ‘obat ampuh segala penyakit’ karena mampu menyembuhkan dan memperkuat stamina. Di dalam semangkuk sup ayam terdapat sumber gizi yang lengkap, misalnya protein dari daging ayam, vitamin dan mineral dari sayuran, dan kaldu ayam yang direbus lama bersama tulang juga mengandung kolagen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sendi.
Bahkan, dari menghirup aromanya seolah membuat tubuh terasa lebih ringan. Bukanlah placebo effect, namun menghirup uap dari sup panas dapat meredakan saluran pernafasan yang tersumbat. Inilah salah satu alasan mengapa banyak orang yang merasa lega setelah mengonsumsi sup ayam.
2. Bubur Ayam
Bagi sebagian banyak orang, bubur ayam sering dikaitkan dengan suasana rumah dan sarapan pagi yang tenang. Makan yang relatif mudah untuk dibuat dari bahan-bahan yang umumnya tersedia di dapur rumah. Bubur ayam memberikan energi dari nasi, protein dari daging ayam, serta bisa dilengkapi dengan vitamin dan mineral bila ditambah sayur atau topping bergizi lain. Disajikan dengan kuah gurih, bubur ayam cocok untuk memulihkan kehangatan tubuh.
3. Nasi Tim
Kalau bubur ayam itu comfort food sejuta umat, maka nasi tim bisa dikatakan sebagai saudara dekatnya. Nasi tim adalah nasi lembek yang dikukus bersama potongan ayam dan sayuran dalam satu wadah (biasanya mangkuk). Proses “tim” berarti mengukus perlahan dengan uap air panas, sehingga menghasilkan tekstur lembut dan rasa gurih alami. Tekstur yang lembut, cocok untuk pencernaan saat tubuh sedang butuh kenyamanan atau daya tahan sedang turun, karena nasi tim ayam sayur mengandung karbohidrat dalam nasinya, protein dalam ayam/tahu dan serat serta vitamin dalam sayur.
4. Pisang Goreng
Setelah menyantap hidangan berat yang menenangkan, giliran camilan klasik yang penuh nostalgia menemani suasana hujan. Terbuat dari potongan pisang matang yang dibalut adonan tepung lalu digoreng hingga berwarna keemasan, pisang goreng punya karakter yang khas, yaitu bagian luar yang renyah dan bagian dalam yang lembut. Perpaduan antara pisang goreng yang hangat, sangat cocok jika dipadukan dengan secangkir kopi ataupun teh.
Jenis pisang yang sering digunakan beragam, mulai dari pisang kepok dengan tekstur padat dan rasa manis-asam, pisang raja yang wangi lembut, hingga pisang tanduk yang besar dan kenyal. Meski digoreng, camilan ini juga bisa dinikmati dengan cara yang lebih sehat, yaitu dengan memanggangnya di oven atau air fryer agar tetap gurih tanpa minyak berlebih.
Selain mengatur pola makan, ada pentingnya untuk tetap menjaga pola hidup sehat agar daya tahan tubuh tidak menurun. Pastikan kebutuhan tidur tercukupi, memperbanyak minum air, dan tetap olahraga ringan secara rutin. Grand Duta City Bekasi adalah hunian yg tepat untuk mendukung gaya hidup tersebut. Dengan booking fee mulai dari 10 jutaan saja*, Grand Duta City Bekasi menghadirkan hunian dengan fasilitas lengkap seperti jogging track, area terbuka hijau, serta suasana lingkungan yang tenang, menjadikan Grand Duta City Bekasi tempat ideal untuk menjaga tubuh tetap bugar sekaligus menenangkan pikiran, karena rumah yang baik bukan hanya tempat beristirahat, tetapi tempat untuk hidup lebih sehat dan berenergi.
Kunjungi show unit kami di Grand Duta City Bekasi, Jl. Boulevard Grand Duta City, Kec. Babelan, Kab. Bekasi. Hubungi kami langsung via WhatsApp di 0811 8187 177 atau klik: www.granddutacitybekasi.com.
*syarat dan ketentuan berlaku